Iførten maskevil øke motstanden mot luftstrømmen, noe som gjør det vanskelig for folk å inhalere den mengden luft som trengs på det høyeste treningsnivået. Samtidig vil trening få folk til å puste raskere og raskere, så slitasjeen maskeunder trening vil ytterligere presse luftstrømmen. Ved lav intensitet til moderat intensitet trening, iførten maskevil få deg til å føle deg litt vanskelig, men du kan fortsatt gå komfortabelt. I spreke idretter (som fotball eller fotball) vil vanskelighetene med å puste inn luft med en hastighet på 40-100 liter i minuttet bli større.
Når vi trener kraftig, produserer musklene våre melkesyre, som gir en brennende følelse. Deretter omdannes melkesyre til karbondioksid og puster ut. Men hva skjer hvis karbondioksid blokkeres aven maske? Når vi bytter fra moderat trening til kraftig trening, kan vi inhalere karbondioksid igjen, og dette vil redusere kognitiv funksjon og øke respirasjonsfrekvensen. I tillegg kan oksygenet vi inhalerer også reduseres, noe som resulterer i en effekt som ligner på trening i store høyder. Derfor må vi bedre forstå begrensningene ved å bruke masker for anstrengende trening.
Når treningsstudioet og idrettsklubben planlegger å starte på nytt, er det nødvendig med forsiktige epidemiforebyggende tiltak, som å bruke masker, vaske hender ofte og opprettholde sosial avstand. Det anbefales imidlertid ikke å bruke masker under kraftig trening.
